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ボケ

2007/02/05 月曜日

ボケ防止十か条

1、外へ
  まずは家からでること。外で歩くことは足腰を鍛え、血液循環が良  くなる
2、クイズ番組やパズルを  
  チャレンジ精神は楽しみながら脳を鍛える
3、家の中でも動け
  掃除、洗濯など軽い体操でも良い
4、指の動かせ 
  手や指を動かすことは脳を刺激する。
5、大声、大笑いを
  気分転換、心をリラックスさせるには笑いが大切
6、高血圧は・・・
  うす味が一番。普段からうす味で料理を
7、牛乳、魚、そして肉
  カルシウムやたんぱく質の補給で骨折を防ぐ。栄養バランスも考え  て
8、病気を減らす。
  心臓が弱ければ脳への血液不足になる。肺が弱ければ酸素の供給不  測になる。甲状腺機能障害、肝臓機能障害も手を打っておきたい。
9、たばこ、酒を控えろ
  動脈硬化を促進させるたばこは禁煙をめざす。酒は適量を楽しむ。
  大酒はアル中によるボケが待っている。
10、水平思考
  頑固、自己中心的な性格の人はボケやすい。固定観念にとらわれず  柔軟な思想を心がけたい。

 以上今日からやってみましょう・・・



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タグ : ボケ防止十か条

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